Cómo curar el acné naturalmente
Por lo general, se caracteriza por granos rojos, pústulas y comedones, acné es un problema de la piel causada por una sobreproducción de sebo. Cuando esta sustancia aceitosa se acumula, bloquea e infecta los poros. Aumento de la producción de sebo es a menudo debido a los desequilibrios hormonales, como durante el síndrome premenstrual o cuando las mujeres están en la píldora anticonceptiva. Toxinas de la sangre de una mala alimentación o un hígado perezoso también puede incrementar el acné, así como la sensibilidad o intolerancia alimentaria.
Los remedios naturales para el acné: Nutrición Sanidad
Su dieta debe centrarse en otro tipo de alimentos:
Los alimentos con un alto contenido en fibra que va a ayudar a limpiar su cuerpo
Gran cantidad de frutas, debido a su alto contenido de agua y nutrientes
Los alimentos ricos en zinc para ayudar a sanar los tejidos
Los alimentos que contienen ácidos grasos esenciales
Evite:
Todas las formas de azúcar si el acné está ligado a una intolerancia a la glucosa o la candidiasis.
Alimentos procesados, ya que pueden dañar su piel y el colágeno, debido a su bajo contenido de enzimas. Las enzimas son muy importantes para una buena digestión.
Los alimentos procesados contienen altas concentraciones de yodo, que se conoce a empeorar los brotes. Tenga cuidado con los alimentos altos en contenido de yodo como el pescado, algas marinas, y las cebollas.
Los remedios naturales para el acné: Suplementos
Nutrientes tienen muchas ventajas en cuanto al estado general de salud. Nutrientes de la piel se encuentran principalmente en alimentos, de ahí la necesidad de tener una dieta adecuada. Por desgracia, la mala calidad del suelo reduce la comida a partir de los nutrientes vitales. Un buen programa de nutrición a través de una dieta sana y suplementos, tiene como objetivo fortalecer su sistema inmunológico y dando a su cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar mejor.
Aquí está una lista de nutrientes que puede ser beneficioso para su enfermedad de la piel:
El beta-caroteno y la vitamina A es esencial para la reparación de tejidos y el mantenimiento
El cromo ayuda a reducir la infección de la piel
El zinc ayuda en la curación de los tejidos (la mayoría de las víctimas del acné son deficientes en zinc)
El selenio aumenta la acción de la vitamina E
Los ácidos grasos esenciales (especialmente GLA) puede disminuir la producción del cuerpo de sebo
La lecitina ayuda a absorber EFAs
La vitamina E ayuda a prevenir la cicatrización y mejora la acción de la vitamina A
Vitaminas del complejo B combatir el efecto del estrés
La vitamina C ayuda a luchar contra las infecciones
La vitamina D3 promueve la reparación de los tejidos
De fibra ayuda a mantener los dos puntos claros
Los probióticos lucha contra la infección y reduce los brotes.
Enzimas ayuda a la digestión (la mayoría de las víctimas del acné son deficientes en enzimas digestivas pancreáticas)
La levadura nutricional ayuda a reducir la grasa
La plata coloidal es un antibiótico natural
Potasio (que sufren la mayoría de acné son deficientes en potasio)
El ajo destruye las bacterias
Clorofila limpia la sangre
Niacinamida ayudas circulación y ayuda a reparar la piel.
El cromo ayuda a equilibrar el azúcar
